Wandelen

Wandelen is goed voor je op verschillende vlakken.

Wil jij graag wat calorie├źn verbranden? Wandel 20 minuutjes en het is gelukt! Je bent in beweging en daardoor verbrand je lichaam sneller de calorie├źn.

Wanneer jij het bijvoorbeeld druk hebt op het werk, kun je door een stukje te wandelen je al een stuk rustiger voelen. En ga je met een frisse instelling weer naar het werk.

Ook is het heel gezond om te wandelen. Wanneer jij bijvoorbeeld in het bos gaat wandelen, ben je in een omgeving waar de lucht heel schoon is. Zo adem je veel zuurstof in omdat bomen zuurstof produceren.

kortom: wandelen is goed voor je.